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Cours de Pilates

Cours de Pilates

  • 🧘‍♀️ Cours en ligne et cours en studio ( Bouskoura - Maroc) adaptés à tous les niveaux, des débutants aux plus avancés
  • 💪 Prise en charge par une professeure expériementée avec une longue carrière en physiothérapie
  • 🌀 Un coaching personnalisé favorisant une meilleure compréhension et exécution des exercices
  • 🌟 Une possibilité de cours individuels personnalisés ou de Pilates thérapeutique

📍 Cours en ligne ou en studio 📍 Adresse des cours : MIND BODY, Centre Commercial CGI, ville verte, Bouskoura, Casablanca, Maroc, 27182

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💳 Modes de paiement : Pour les cours en présentiel : En espèces sur place ou par virement bancaire. Vous pouvez réserver dès maintenant gratuitement via le site. Pour les cours à distance : Paiement en ligne

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  1. *Pilates postural* : Un cours axé sur l'amélioration de la posture, en mettant l'accent sur le renforcement des muscles stabilisateurs du corps pour maintenir une position correcte.
  2. *Pilates ventre plat* : Un cours spécifiquement conçu pour cibler les muscles abdominaux, visant à tonifier et renforcer la région abdominale pour obtenir un ventre plat et ferme.
  3. *Pilates magic circle* : Un cours utilisant un accessoire appelé "Magic Circle" ou "Pilates Ring", qui est un anneau flexible en métal ou en plastique utilisé pour ajouter de la résistance et intensifier les exercices de Pilates.
  4. *Pilates Stretch et Mobilité* : Un cours axé sur l'amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire, combinant des exercices de stretching avec des mouvements de Pilates pour favoriser l'assouplissement du corps.
  5. *Pilates hip dips* : Un cours se concentrant sur le renforcement des muscles des hanches et des fessiers pour réduire l'apparence des "hip dips" ou creux au niveau des hanches.
  6. *Pilates abdos fessiers* : Un cours visant à renforcer simultanément les muscles abdominaux et fessiers, combinant des exercices ciblés pour tonifier et sculpter ces zones du corps.
  7. *Power Pilates* : Un cours de Pilates plus intense et dynamique, incorporant des exercices plus rapides et exigeants pour développer la force, la puissance et l'endurance musculaire.
  8. *Pilates doux* : Un cours de Pilates à intensité modérée, mettant l'accent sur des mouvements fluides et contrôlés, adaptés aux débutants, aux personnes ayant des problèmes articulaires ou à ceux qui préfèrent une approche plus douce de l'exercice.

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Grâce au Pilates, santé et bonheur ne sont plus des conditions théoriques mais une réalité! Joseph Pilates

6 séances pour que ça avance,

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30 séances pour un corps tout neuf!

Professeure Eya: Physiothérapeute et instructrice certifiée de Pilates Matwork et Reformer Stott Pilates.

Diplômée en Physiothérapie depuis 2006 , propriétaire et gérante d’un Centre de physiothérapie à Tunis pendant 9 ans , je me suis convertie au Pilates depuis 2018 tout en appliquant toutes mes connaissances et mon savoir-faire pour accompagner mes coachees à mieux prendre conscience de leurs corps et à améliorer leurs postures, soigner et prévenir leurs maux de dos (scoliose, lombalgie…), retrouver une silhouette harmonieuse, récupérer après accouchement …Mes cours de Pilates sont donc adaptés aux personnes qui cherchent une activité physique qui prendrait en considération leurs contraintes tout comme aux sportifs qui veulent améliorer leurs performances - Eya Derbel Mejri
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